SEMANA 6

SEMANA 6 :

¿A qué llamaria usted un estilo de vida saludable? 

Es un conjunto de reglas y normals  los cuales complementados con buena alimentación, buen descanso y normas saludables de convivencia pasan a generar cambios positivos en la salud y el estado físico de quien las realiza. 

 ¿Qué conductas considera que son de una vida saludable actualmente en su vida cotidiana?

Comer las cantidades apropiadas a las horas adecuadas de cada comida.

Hacer ejercicio cardiovascular y motora.

Dormir tus horas

Meditar constantemente para mejorar la respiración.

- ¿Creé usted que esta haciendo las conductas adecuadas para tener un estilo de vida saludable?

En ciertos aspectos hago las cosas cosas de manera correcta, sin embargo en temas como los de mi alimentación me equivoco bastante con respecto de a qué horas como y qué como.

 ¿Qué nuevas actitudes o hábitos nuevos va a adoptar de aquí en adelante?

A partir de hoy me concentrare más en mi descanso y en alimentarme de mejor manera.

 ¿Cómo planea arreglar o modificar su estilo de vida para orientarlo más a un estilo de vida saludable?

Me disciplinaré de tal manera que no se me olvide respetar mis nuevas normas de vida saludable.